Школа является для ребенка большой нагрузкой, не только умственной, но и физический. Очень важно организовать правильное питание ребенка, особенно в младших классах, когда его организм еще не совсем перестроился после домашнего режима.

Ребенок не должен ощущать чувство голода на занятиях, однако и перекармливать его не стоит. Дети, которые не кушают в школе, стараются наверстать потребность в еде после прихода домой, и переедает.Для того чтобы в школе ребенку не мешало чувство голода и стимулировало умственную работу, нужно включать в рацион своего ребенка такие продукты. Очень хорошо улучшает память любая рыба. Не будет лишним пара бутербродов с рыбкой, съеденная в перерыве между уроками.Орехи также очень полезны детям, однако не давайте семечки, лучше остановите свой выбор на грецких орехах и арахисе. Чтобы ваш ребенок лучше усваивал всю информацию на уроках, давайте ему один банан в день. Ягоды для ребенка всегда были и остаются не только любимым лакомством, но и безграничным источником витаминов. Любые ягоды укрепляют стенки сосудов головного мозга, не забывайте и об этом — кормите его ягодами. Не будет лишним, если ребенок скушает баночку йогурта или детский творожок.